Quedarse embarazada: más fácil en verano

Publicado el 13/09/2021

Quedarse embarazada en verano puede resultar más fácil que durante los demás meses del año. En verano la relajación de horarios, el mayor descanso y las vacaciones favorecen el embarazo de forma natural. Pero también ayudan de manera decisiva a afrontar con ilusión y éxito los tratamientos de reproducción asistida. No en vano, la demanda de tratamientos de fertilidad se ve incrementada durante estos meses hasta en un 12 por ciento, en comparación con el resto del año.

El verano es, por tanto, una buena estación para concebir. Pero hay otros factores, además del estacional, que debes tener en cuenta y que pueden ayudarte a conseguir tu sueño:

Mantén una vida sana: el tabaco y el alcohol reducen las posibilidades de embarazo y además incrementan las posibilidades de sufrir abortos, gestaciones extrauterinas y otras complicaciones como placenta previa, partos prematuros…
No retrases la edad de ser madre. A partir de los 35 años disminuye notablemente la calidad y reserva ovocitaria, se incrementa el riesgo de aborto y también la incidencia de trastornos cromosómicos en el bebé.
Controla tu peso. Tanto la obesidad como una extrema delgadez perjudican directamente la fertilidad. En el primer caso, el exceso de peso está asociado a fallos en la ovulación y a un mayor riesgo de diabetes gestacional e hipertensión. Asimismo, una delgadez excesiva puede alterar la ovulación y afectar a la implantación embrionaria.
Come sano. Una dieta con un alto contenido en antioxidantes, vitaminas, ácido fólico y ácidos grasos omega-3 puede mejorar la calidad de tus óvulos y la del esperma de tu pareja. Por el contario otros alimentos, como los elaborados con harinas refinadas o el café, afectan negativamente a la fertilidad.
Mantén el estrés a raya. El estrés provoca trastornos de ovulación y puede acabar causando la ausencia de ésta. En mujeres que padecen un alto nivel de ansiedad, las tasas de embarazo disminuyen.
Vigila tu salud sexual. Llevar al día tus controles ginecológicos te ayudará a un buen inicio y marcha del embarazo. El especialista además te puede ayudar a calcular tus días fértiles.
Practica ejercicio moderado. La práctica de ejercicio es saludable y aconsejable mientras intentas concebir, aunque es recomendable reducir el ritmo e intensidad del deporte en el embarazo.
Ten cuidado con los fármacos. Algunos medicamentos afectan a la fertilidad o interfieren con los tratamientos de reproducción asistida; otros pueden causar defectos en el feto o abortos. Informa siempre a tu médico si estás tomando algún medicamento y consulta ante cualquier duda.
Mantén una actitud positiva. Un estado emocional equilibrado es fundamental a la hora intentar concebir. El optimismo debe formar parte de tu plan para quedarte embarazada.